RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Meja kerja berdiri semakin populer sebagai alternatif sehat untuk mengatasi sakit punggung akibat duduk terlalu lama.
Namun, apakah benar meja berdiri adalah solusi ajaib untuk masalah ini?
Berikut ulasan lengkap yang membongkar mitos dan fakta seputar meja kerja berdiri.
Mitos 1: Meja Kerja Berdiri Solusi Ajaib untuk Sakit Punggung
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Ghee di Pagi Hari: Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!
Anggapan bahwa me ja berdiri bisa sepenuhnya mengatasi sakit punggung adalah salah kaprah.
Berdiri terlalu lama tanpa bergerak juga dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan masalah muskuloskeletal.
Rahasia sebenarnya untuk mengurangi sakit punggung adalah menjaga variasi gerakan.
Kombinasikan duduk, berdiri, dan berjalan singkat sepanjang hari.
BACA JUGA:Penemuan Tes Darah untuk Deteksi Kanker Paru Lebih Dini, Bisa Turunkan Kematian 40 Persen Loh!
Penyesuaian ergonomis, seperti ketinggian meja yang tepat, serta istirahat singkat untuk bergerak, jauh lebih efektif dibandingkan hanya beralih ke meja berdiri.
Mitos 2: Satu Pengaturan Cocok untuk Semua
Ada anggapan bahwa meja berdiri memiliki satu pengaturan universal yang cocok untuk semua orang.
Faktanya, ergonomi adalah hal yang sangat personal.
BACA JUGA:Jangan Sampai Gagal di Tahun Baru! 5 Tips Sehat yang Wajib Kamu Coba Agar Resolusi 2025 Tercapai!