GERD Bisa Picu Nyeri Punggung, Ini Fakta Mengejutkan yang Jarang Diketahui!

Stres dan ketegangan otot akibat GERD juga memperburuk kondisi nyeri punggung.

Cara Efektif Mengatasi GERD

Untuk meringankan gejala, Dr. Yelsangikar menyarankan:

1. Perubahan Pola Makan: Konsumsi lebih banyak buah, sayur, dan biji-bijian. Hindari makan berlebihan dan kunyah makanan dengan baik.
2. Manajemen Stres: Yoga dan meditasi dapat membantu.
3. Aktivitas Fisik: Berolahraga secara rutin meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
4. Herbal Alami: Jahe dan chamomile dapat meredakan asam lambung.

BACA JUGA:Wajah Berubah Drastis? Ini Gejala Kanker yang Sering Diabaikan Wanita!

Nyeri punggung akibat GERD sering diabaikan, padahal mengatasi akar masalah dapat meningkatkan kualitas hidup. Konsultasikan dengan dokter jika gejala berlanjut. **