RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID — Pernah merasakan gugup sebelum acara besar atau stres yang mengganggu pencernaan?
Ternyata, hal ini bukan hanya perasaan semata.
Menurut Dr. Meghraj Ingle, Direktur dan Konsultan Senior Gastroenterologi di Gleneagles Hospitals, Parel, Mumbai, kesehatan usus dan kesehatan mental saling terkait erat melalui mekanisme yang disebut gut-brain axis.
Gangguan pada salah satunya dapat memicu masalah pada yang lain.
BACA JUGA:Menangis Ternyata Bermanfaat! Ini Fakta yang Wajib Anda Tahu
Hubungan Usus dan Otak
Dr. Ingle menjelaskan, “Komunikasi antara usus dan otak berlangsung dua arah. Saat fungsi usus terganggu, sinyal stres dikirim ke otak, yang dapat memicu kecemasan.”
Harvard Health Publishing menegaskan bahwa emosi seperti marah, cemas, atau sedih bisa mempengaruhi kesehatan lambung, memperjelas pentingnya menjaga kesehatan usus demi kesejahteraan mental.
Gangguan Usus yang Memicu Kecemasan
BACA JUGA:Rahasia Tomat Redakan Nyeri Haid, Wanita Harus Tahu!
Beberapa kondisi seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan dysbiosis (ketidakseimbangan bakteri usus) menyebabkan peradangan yang mengacaukan jalur komunikasi usus-otak.
“Ini meningkatkan kecemasan dan menegaskan perlunya memperhatikan kesehatan usus dalam pengelolaan gangguan kecemasan,” tambah Dr. Ingle.
Peran Bakteri Usus dalam Kesehatan Mental
Usus manusia dihuni triliunan bakteri yang membantu produksi serotonin, hormon kebahagiaan.
BACA JUGA:Mujarab! Rahasia Ramuan Kuno Ini Bisa Tingkatkan Imun, Usir Flu dan Atasi Perut Kembung