Lemon, jeruk, dan limau mengandung vitamin C yang meningkatkan produksi glutathione, antioksidan penting untuk detoksifikasi hati.
Buah-buahan ini juga merangsang produksi empedu.
8. Kacang Kenari
BACA JUGA:Minum Air Rendaman Kismis Setiap Pagi? Ini 5 Manfaat Mengejutkan untuk Kesehatan!
Kaya omega-3, glutathione, dan arginin, kenari membantu detoksifikasi amonia dan melindungi sel hati.
Saran Penyajian: Nikmati sebagai camilan atau tambahkan ke salad dan yogurt.
Menjaga kesehatan hati bisa dimulai dengan memilih makanan yang tepat.
Tambahkan beberapa dari daftar ini ke menu harian untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh Anda. **