2. Kaos Kaki Basah
Metode tradisional ini melibatkan memakai kaos kaki basah dan dingin ke tempat tidur.
Proses ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kaki, yang secara alami meredakan hidung tersumbat dan nyeri dada.
3. Posisi Tidur yang Tepat
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Kucing dan Anjing Peliharaanmu Ternyata Bisa Kena Diabetes Loh, Ini Gejalanya
Bagi yang mengalami hidung mampet, posisi tidur sangat penting.
Tidurlah dengan posisi miring sambil meninggikan kepala menggunakan bantal tambahan.
Hindari tidur telentang karena dapat memperparah gejala.
4. Suhu Kamar yang Sejuk
BACA JUGA:Hati-Hati! Kesemutan Bisa Jadi Gejala Serius Jika Anda Mengidap Diabetes, Ini Penjelasannya!
Suhu kamar ideal menurut NHS adalah antara 18-24 derajat Celsius.
Jangan tergoda untuk mengenakan terlalu banyak selimut karena panas berlebih dapat mengganggu tidur.
Gunakan kipas angin atau buka jendela untuk menjaga udara tetap segar.
5. Irisan Kentang dan Bawang
BACA JUGA:Musim Hujan Datang! Jangan Sampai Dehidrasi, Ini 5 Tips Ampuh Tetap Terhidrasi
Trik yang mungkin terdengar aneh ini ternyata berasal dari abad ke-14.