Udara musim dingin yang kering bisa membuat kulit pecah-pecah dan tidak nyaman.
Humidifier membantu menambah kelembapan udara di rumah, sehingga kulit tetap terhidrasi dan lingkungan lebih nyaman.
4. Pantau Asupan Air dengan Teknologi
Kesibukan sering membuat kita lupa minum air.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Ini Pentingnya Vitamin Prenatal untuk Kehamilan Sehat
Gunakan aplikasi pelacak konsumsi air untuk memastikan kebutuhan cairan harian terpenuhi.
Membawa botol air ke mana-mana juga bisa menjadi pengingat agar Anda minum secara teratur.
5. Hindari Minuman yang Memicu Dehidrasi
Kopi dan alkohol memang nikmat, tetapi keduanya memiliki efek dehidrasi.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing dengan Green Tea, 8 Cara Ampuh Ini Wajib Dicoba!
Sebagai gantinya, imbangi dengan segelas air setiap kali mengonsumsi minuman ini.
Hindari pula minuman berkafein atau terlalu manis yang bisa memperburuk dehidrasi.
Pentingnya Kesadaran Akan Hidrasi di Musim Hujan
Kesadaran akan kebutuhan hidrasi tubuh di musim hujan dapat mencegah berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:10 Manfaat Mengejutkan dari Buah Bit: Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!
Minum delapan gelas air per hari tetap menjadi standar, tetapi kebutuhan setiap orang bisa berbeda tergantung aktivitas dan ukuran tubuh.