3. Pola Makan Seimbang
Pola makan sehat adalah fondasi utama dalam melawan stres.
Hindari junk food dan pilih makanan bergizi seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, dan susu.
Baba Ramdev juga merekomendasikan konsumsi superfood seperti kenari dan pistachio untuk menutrisi otak dan memperkuat sistem imun.
4. Konsumsi Suplemen Herbal
Suplemen yang mengandung vitamin dan mineral sangat membantu dalam mengatasi stres.
Baba Ramdev melalui produk Patanjali menawarkan solusi alami, seperti:
- Patanjali Ashwagandha Capsule: Mengurangi kelelahan dan menenangkan pikiran.
- Divya Medha Vati – Extra Power: Membantu mengatasi depresi, masalah tidur, dan sakit kepala.
- Patanjali Walnut Kernels: Sumber antioksidan dan asam lemak untuk meningkatkan fungsi otak.
- Patanjali Pista: Mendukung kesehatan otak dan mengurangi dampak stres.
Mengapa Anda Harus Mencoba Tips Baba Ramdev?
Dengan mempraktikkan cara-cara sederhana ini, Anda tidak hanya mengurangi stres tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Yoga, pola makan sehat, tidur yang cukup, dan dukungan suplemen herbal adalah kombinasi sempurna untuk mencapai keseimbangan hidup ala Baba Ramdev. **