6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Lemon balm kaya akan antioksidan seperti flavonoid yang membantu melawan stres oksidatif.
Sifat antivirusnya juga membantu tubuh melawan infeksi.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Ghee Bisa Bikin Gemuk, Ini 13 Manfaat Tersembunyinya!
Cara Penggunaan Lemon Balm
- Teh Herbal: Seduh daun segar atau kering lemon balm dengan air panas untuk minuman yang menenangkan.
- Minyak Esensial: Gunakan untuk aromaterapi atau campurkan dengan minyak pembawa untuk pijat.
- Tingtur dan Ekstrak: Bentuk konsentrat untuk keperluan medis.
- Kuliner: Tambahkan ke salad, dessert, atau minuman untuk cita rasa segar.
- Produk Perawatan Kulit: Tersedia dalam bentuk krim atau balsem.
Efek Samping dan Perhatian
Lemon balm umumnya aman jika digunakan dalam jumlah wajar.
BACA JUGA:Manfaat Peppermint yang Tak Terduga: Solusi untuk Masalah Kesehatan Sehari-Hari
BACA JUGA:Rahasia Tetap Bugar di Musim Hujan - Tips Ampuh Lawan Rasa Malas dan Lelah!
Namun, penderita gangguan tiroid, ibu hamil, menyusui, atau mereka yang mengonsumsi obat penenang sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan.
Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan kantuk, mual, atau pusing.
Mengapa Lemon Balm Populer?
Kombinasi aroma yang menenangkan, manfaat kesehatan yang luas, dan kemudahan penggunaannya membuat lemon balm semakin diminati.
BACA JUGA:Kesepian Diam-Diam Bisa Membunuh Pria Lebih Parah dari Rokok?
BACA JUGA:Terobosan Baru! Pengobatan Depresi Ternyata Lebih Efektif Lewat Usus, Bukan Otak