Selain kelemahan genggaman, Prof. Heagerty menyebutkan bahwa beberapa gejala lain juga perlu diwaspadai:
BACA JUGA:Jangan Konsumsi 8 Buah Ini di Musim Dingin, Bisa Picu Masalah Kesehatan!
BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui, Susu Kedelai, Alternatif Cerdas Pengganti Susu Sapi
1. Nyeri dada yang menyerupai gangguan pencernaan: Biasanya muncul setelah makan, namun jika terjadi setelah aktivitas fisik, ini bisa menjadi tanda angina.
2. Kaki bengkak: Meski sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan atau varises, kaki bengkak juga bisa menjadi gejala jantung lemah.
Penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa penurunan kekuatan genggaman sebesar 5 kg meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 17% dan stroke sebesar 9%.
Bahkan, studi terhadap 139.691 orang menemukan bahwa kekuatan genggaman lebih akurat dalam memprediksi kematian akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan tekanan darah.
BACA JUGA:Manfaat Ajaib Minum Susu Campur Kurma, Nomor 4 Bikin Kaget!
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Stroberi di Musim Dingin, Nomor 4 Paling Dicari!
Cara Menjaga Kesehatan Jantung
Untuk mencegah risiko penyakit jantung, Prof. Heagerty menganjurkan pola hidup sehat:
1. Olahraga teratur: Aktivitas fisik membantu menjaga kekuatan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
2. Pola makan seimbang: Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat.
BACA JUGA:Waspada! Dua Gejala di Mulut Ini Bisa Jadi Tanda Kekurangan Vitamin B12
BACA JUGA:7 Rahasia Jamur yang Bikin Musim Dingin Tetap Sehat, No. 3 Bikin Terkejut!
Dengan mengenali gejala sejak dini, Anda dapat mengambil langkah tepat untuk melindungi kesehatan jantung Anda.