3. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 3 Tanda Kolesterol Tinggi yang Bisa Terlihat di Wajah, Tangan dan Kaki Anda
BACA JUGA:Waspada! Virus Musim Hujan Mengintai, Ini Tips Ampuh Mencegah Flu dan Pilek
Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan selama musim dingin, jamur adalah pilihan tepat.
Menurut Bloomberg School of Public Health, jamur memiliki kalori rendah dan kaya serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.
Cocok untuk diet tanpa rasa lapar!
4. Sumber Alami Vitamin D
BACA JUGA:Makan Cokelat Hitam Setiap Hari Bisa Kurangi Risiko Diabetes Hingga 21 Persen!
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ketombe di Bulu Mata Bisa Picu Masalah Serius
Paparan sinar matahari yang terbatas saat musim dingin sering menyebabkan kekurangan vitamin D.
Jamur yang terkena sinar UV saat tumbuh mampu menghasilkan vitamin D2 secara alami.
Konsumsi jamur dapat membantu menjaga kadar vitamin D tetap optimal.
5. Kaya Antioksidan
BACA JUGA:Rahasia Teh Herbal Afrika, 5 Minuman Ajaib yang Meningkatkan Fokus dan Memori
BACA JUGA:Rahasia Menjaga Kesehatan Mata di Tengah Polusi, Nomor 4 Paling Gampang!
Studi dari Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) menemukan bahwa jamur dapat memperkuat pertahanan antioksidan tubuh dan menurunkan stres oksidatif.