RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Siapa sangka bunga hop, yang biasanya dikenal sebagai bahan utama dalam pembuatan bir, ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan mental dan fisik?
Hops oil, minyak yang diekstrak dari bunga harum tanaman hops, kini menjadi primadona dalam dunia kesehatan alami.
Kandungan aromatik dan anti-inflamasi dalam minyak ini dipercaya mampu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, hingga memberikan efek relaksasi mendalam.
Berikut beberapa cara mudah dan efektif untuk mengintegrasikan hops oil ke dalam rutinitas harian Anda:
BACA JUGA:Tak Suka ke Gym? Penelitian Ini Temukan Cara Mudah Jaga Jantung dengan Aktivitas Singkat Harian!
1. Aromaterapi dengan Hops Oil
Ciptakan suasana tenang di rumah dengan mendiffusi hops oil di ruang tamu atau kamar tidur.
Tambahkan beberapa tetes ke dalam diffuser, dan biarkan aromanya menyelimuti ruangan, membantu melepas penat setelah hari yang melelahkan.
Manfaat ini sangat cocok bagi mereka yang sulit tidur, karena hops oil membantu tubuh lebih rileks dan siap untuk tidur restoratif.
BACA JUGA:Rahasia Sehat di Musim Dingin, Bahan dari Kulkas Ini Ternyata Ampuh Tingkatkan Imunitas!
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Tenang, Begini Cara Praktik Tai Chi untuk Pemula di Rumah!
2. Relaksasi Otot dengan Penggunaan Topikal
Punya otot tegang di leher atau bahu? Campurkan hops oil dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau almond, lalu pijat lembut ke area yang kaku.
Efek anti-inflamasi dari hops oil akan membantu mengurangi ketegangan otot.