Kapan waktu terbaik? Pagi hari untuk energi atau malam hari untuk relaksasi.
Berlatih pada waktu yang sama setiap hari akan membantu Anda membangun kebiasaan dan memetik manfaat secara maksimal.
Manfaat Tai Chi untuk Kesehatan
BACA JUGA:Sarapan Anti Penyakit Jantung, Dokter Ungkap Rahasia Makanannya yang Sederhana dan Murah
BACA JUGA:Hati-Hati! Musim Dingin Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit, Ini Solusi Alaminya
Rutin berlatih Tai Chi dapat meningkatkan keseimbangan tubuh, meredakan stres, dan menciptakan rasa sejahtera secara keseluruhan.
Seni bela diri ini juga dianggap sebagai salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan mental dan fisik tanpa tekanan berlebih. **