RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Penelitian terbaru mengungkap manfaat luar biasa dari tidur selama delapan jam.
Tidak hanya memperbaiki kondisi tubuh, tetapi juga membantu otak menyimpan memori dan mempelajari bahasa baru dengan lebih efektif.
Studi yang dipimpin oleh Universitas South Australia ini dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience.
Peneliti menemukan bahwa sinkronisasi dua impuls listrik di otak saat tidur dapat meningkatkan kemampuan manusia dalam mengingat kata-kata baru dan memahami aturan tata bahasa yang rumit.
BACA JUGA:Jangan Biarkan, Kesalahan Makeup Ini Membuat Anda Terlihat Lebih Tua! Begini Tipsnya
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing dan Rambut Sehat, Almond Oil, Si Ajaib Alami yang Wajib Dicoba!
Penelitian ini melibatkan 35 partisipan berbahasa Inggris yang mempelajari Mini Pinyin, sebuah bahasa kecil berbasis Mandarin dengan tata bahasa menyerupai bahasa Inggris.
Bahasa Mini Pinyin terdiri dari 32 kata kerja, 25 kata benda, dan total 576 kalimat unik. Para peserta dibagi menjadi dua kelompok:
Kelompok pertama belajar bahasa di pagi hari dan diuji pada malam hari.
Kelompok kedua belajar di malam hari, tidur di laboratorium sambil aktivitas otaknya dipantau, lalu diuji pada pagi harinya.
BACA JUGA:Hati-Hati! Kesalahan Perawatan Rambut Ini Bisa Bikin Rambut Anda Makin Rusak
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing Terungkap! Hazelwood, Bahan Alami yang Sedang Viral di Dunia Kecantikan
Hasilnya? Kelompok yang tidur setelah belajar menunjukkan kemampuan jauh lebih baik dibandingkan kelompok yang tetap terjaga.
Rahasia di Balik Gelombang Otak
Menurut Dr. Zachariah Cross, peningkatan memori ini terjadi karena transfer informasi dari hippocampus ke korteks selama tidur.