2. Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Pisang
Kombinasi ini kaya akan protein, serat, dan potasium yang baik untuk otot dan fungsi saraf.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Hangat di Musim Dingin: Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Ghee
BACA JUGA:5 Tanda Kekurangan Kalsium yang Sering Diabaikan Wanita, Nomor 3 Bisa Jadi Pertanda Serius!
3. Smoothie Bowl
Blender pisang, bayam, dan berry dengan susu almond, lalu tambahkan granola dan kacang di atasnya.
4. Chia Pudding
Rendam chia seed dalam susu hingga mengental, lalu tambahkan potongan buah dan madu. Kaya omega-3 dan protein.
BACA JUGA:Rahasia Sembuhkan Sakit Telinga dengan Minyak Zaitun Hangat, Dijamin Ampuh!
BACA JUGA:Rahasia Gigi Sehat Tanpa Bahan Kimia, Khasiat Luar Biasa Pohon Neem yang Jarang Diketahui!
5. Telur Orak-arik dengan Sayuran dan Alpukat
Campuran telur, bayam, dan paprika dengan alpukat di sampingnya adalah pilihan sempurna untuk protein dan lemak sehat.
6. Ubi Manis dan Telur Rebus
Ubi yang dipanggang dengan telur rebus memberikan kombinasi karbohidrat kompleks dan protein yang mengenyangkan.
BACA JUGA:Terbukti Turunkan Berat Badan! Studi Baru Ungkap Rahasia Ajaib Kimchi
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Almond, Camilan Lezat yang Bantu Turunkan Berat Badan!