Meskipun banyak manfaat yang ditawarkan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
Pastikan suhu air tidak terlalu panas untuk menghindari luka bakar pada mulut dan tenggorokan.
Konsumsi air hangat secukupnya, terutama sebelum makan, agar tidak mengganggu pola makan Anda.
BACA JUGA:Heboh! Operasi Baru di China Diklaim Ampuh Tangani Alzheimer Hingga 80 Persen Pasien
BACA JUGA:Wajah Berubah Warna? Kenali Bahaya di Balik Perubahan Ini dan Kapan Harus ke Dokter
Kebutuhan Kalori Harian dan Peran Air Hangat
Menurut rekomendasi NHS, pria rata-rata membutuhkan 2.500 kalori per hari, sementara wanita membutuhkan 2.000 kalori.
Konsumsi air hangat sebelum makan dapat membantu menciptakan rasa kenyang, sehingga membantu mengontrol porsi makan dan asupan kalori.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda berdasarkan usia, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas fisik.
BACA JUGA:Hati-Hati dengan Aluminium Foil! Apakah Aman untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Ahli
BACA JUGA:Wajah Berubah Warna? Kenali Bahaya di Balik Perubahan Ini dan Kapan Harus ke Dokter
Konsultasikan dengan ahli gizi sebelum membuat perubahan drastis pada pola makan Anda.
Air hangat bukan hanya minuman biasa.
Dengan mengubah kebiasaan kecil seperti ini, Anda bisa mendapatkan manfaat besar untuk kesehatan tubuh.
Jadi, mengapa tidak mencoba segelas air hangat di pagi hari dan melihat perubahan yang terjadi pada tubuh Anda? **