RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Pra-diabetes, sebuah kondisi yang sering luput dari perhatian, menjadi peringatan dini tubuh sebelum seseorang terjebak dalam diabetes tipe 2.
Kabar baiknya, kondisi ini masih bisa diatasi dengan langkah yang tepat.
Namun, apakah Anda tahu tanda-tanda diam-diam dari pra-diabetes?
Apa Itu Pra-Diabetes? Pra-diabetes terjadi ketika kadar gula darah lebih tinggi dari normal, tetapi belum mencapai ambang diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Stres Bisa Jadi Pemicu Tekanan Darah Tinggi yang Berbahaya
BACA JUGA:Rahasia Sup Kaleng untuk Jaga Gula Darah Stabil: Ini 6 Pilihan Terbaik!
Kondisi ini adalah “lampu kuning” dari tubuh Anda untuk segera melakukan perubahan gaya hidup.
Beberapa faktor risiko utama meliputi:
- Riwayat keluarga: Jika ada anggota keluarga yang mengidap diabetes, Anda perlu lebih waspada.
- Obesitas: Lemak di area perut menjadi salah satu pemicu utama.
- Gaya hidup sedentari: Terlalu banyak duduk tanpa aktivitas fisik memicu risiko tinggi.
- Pola makan buruk: Konsumsi makanan olahan dan gula berlebih adalah musuh utama gula darah stabil.
Tanda-Tanda Diam-Diam Pra-Diabetes yang Perlu Anda Waspadai
BACA JUGA:Rahasia Murah dan Aman Hilangkan Lumut Membandel, Viral di Media Sosial!
BACA JUGA:Mengemudi di Tengah Hujan Deras, Ini Tips Penting Agar Tetap Aman!
1. Lelah tanpa alasan jelas
Jika merasa lelah meskipun tidur cukup, itu bisa jadi tanda tubuh Anda kesulitan mengatur kadar gula darah.
2. Sering haus atau buang air kecil
Kebiasaan ini mungkin terdengar sepele, tetapi bisa menjadi alarm tubuh Anda terhadap kadar gula darah yang tidak stabil.