Protein dari ayam memperlambat penyerapan karbohidrat dari mie, menjaga gula darah tetap stabil. Pilihan rendah sodium juga tersedia di pasaran.
BACA JUGA:Hati-Hati! Mentimun SunFed Ditarik dari Pasar karena Kontaminasi Salmonella
BACA JUGA:Awas! Kesalahan Rutin Perawatan Kulit yang Bisa Menarik Tungau Wajah, Ini Cara Menghindarinya
4. Sup Lentil
Sup ini menjadi favorit banyak orang karena lentil kaya akan protein nabati, serat, dan zat besi.
“Tambahkan kacang putih untuk meningkatkan protein dan tetap ramah vegetarian,” ujar Inge.
5. Sup Minestrone
BACA JUGA:Waspada Jamur di Kasur! Simak Cara Ampuh Mencegah dan Mengatasinya
BACA JUGA:7 Cara Ajaib Menggunakan Asam Sitrat untuk Membersihkan Rumah Tanpa Bahan Kimia Berbahaya!
Sup khas Italia ini memadukan kacang-kacangan, sayuran, dan sedikit pasta.
Kombinasi serat dan protein dari kacang membantu memperlambat penyerapan karbohidrat, menjadikannya pilihan ideal untuk menu harian.
6. Sup Kacang Polong
Kacang polong dalam sup ini menyediakan 7 gram serat dan protein per cangkir, menjadikannya salah satu pilihan terbaik untuk gula darah.
BACA JUGA:5 Perlengkapan Wajib untuk Ice Bath yang Efektif, Rahasia Pemulihan dan Kesehatan Maksimal!
BACA JUGA:Rahasia Menghadapi Perimenopause dan Menopause, Solusi untuk Tetap Sehat dan Bahagia
Jika mengandung ham, pastikan kadar sodium sesuai kebutuhan Anda.