2. Yoga dan Tai Chi
Meningkatkan sirkulasi darah, fleksibilitas, dan fungsi saraf, sekaligus mengurangi stres.
3. Nutrisi
BACA JUGA:Tips Ampuh Usir Tikus di Musim Hujan! Tanaman Berikut Ini Bisa Jadi Penyelamat Kebun Anda
BACA JUGA:Rahasia Ampuh! Begini Cara Usir Siput Secara Alami dengan Bahan Rumah Tangga
Pola makan kaya buah, sayur, dan protein tanpa lemak membantu menjaga kadar gula darah dan kesehatan saraf.
4. Suplemen
Vitamin B, asam alfa-lipoat, dan magnesium dipercaya dapat mengurangi gejala neuropati.
5. Manajemen Stres
BACA JUGA:5 Perlengkapan Wajib untuk Ice Bath yang Efektif, Rahasia Pemulihan dan Kesehatan Maksimal!
BACA JUGA:Rahasia Menghadapi Perimenopause dan Menopause, Solusi untuk Tetap Sehat dan Bahagia
Stres kronis dapat memperburuk gejala. Teknik seperti meditasi dan latihan pernapasan membantu relaksasi.
Pentingnya Kontrol Gula Darah dan Perawatan Kaki
Kontrol gula darah adalah kunci utama dalam mencegah dan memperlambat progresi neuropati.
American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan tes A1C rutin dengan target kurang dari 7,0% untuk sebagian besar orang dewasa.
BACA JUGA:Vitamin Patch, Tren Kesehatan Baru yang Mengguncang Pasar Global, Benarkah Sebagus Klaimnya?