RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Berjalan kaki sering dianggap sebagai aktivitas fisik yang ringan dan aman dilakukan siapa saja.
Tanpa memerlukan alat khusus atau tingkat kebugaran tertentu, berjalan kaki telah menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kesehatan.
Namun, tahukah Anda bahwa berjalan kaki juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jika dilakukan secara berlebihan atau dengan cara yang salah?
Berikut adalah beberapa risiko kesehatan yang perlu Anda waspadai agar aktivitas berjalan kaki tetap aman dan bermanfaat.
BACA JUGA:11 Bau Alami yang Bikin Nyamuk Pergi Menjauh, Dijamin Bebas Gigitan!
BACA JUGA:Mengapa Burung Robin Merah Mendominasi Taman di Inggris?
1. Nyeri Sendi
Meskipun dianggap sebagai aktivitas berdampak rendah, berjalan kaki dalam jarak jauh atau di permukaan yang keras dapat memberikan tekanan berulang pada sendi.
Bagian tubuh yang sering terkena adalah punggung bawah, pinggul, dan lutut.
Tekanan ini dapat menyebabkan nyeri sendi, terutama bagi mereka yang tidak menggunakan alas kaki yang sesuai.
BACA JUGA:Sarden dalam Kaleng, Makanan Murah yang Bisa Lawan Radang dan Bikin Tubuh Lebih Sehat!
BACA JUGA:Minum Kopi Tiap Hari? Temukan Berapa Banyak Kopi yang Seharusnya Kamu Konsumsi Agar Tetap Sehat!
2. Lepuh pada Kaki
Lepuh kaki adalah masalah umum bagi pejalan kaki, terutama jika sepatu yang digunakan tidak pas.
Gesekan terus-menerus antara kulit kaki dengan sepatu dapat menyebabkan lecet yang menyakitkan, terutama di area jari kaki dan tumit.