BACA JUGA:Mengapa Gejala Pilek Selalu Lebih Parah di Malam Hari? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
BACA JUGA:Rahasia Bekal Liburan Sehat, Ide Kreatif yang Bikin Anak Semangat Makan!
Manfaat Cengkeh untuk Gula Darah dan Hati
Cengkeh mengandung senyawa yang menyerupai insulin, membantu mengontrol kadar gula darah.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa konsumsi 250 miligram ekstrak cengkeh setiap hari selama satu bulan mampu menurunkan gula darah setelah makan.
Selain itu, penelitian pada hewan tahun 2022 menunjukkan bahwa ekstrak cengkeh dapat memperbaiki kerusakan hati yang disebabkan oleh senyawa beracun.
BACA JUGA:Bangun Tidur Kaki Sakit? Bisa Jadi Ini Tanda Anda Mengalami Flat Feet, Begini Cara Mengatasinya!
BACA JUGA:Daftar 6 Makanan yang Bantu Bakar Kalori Secara Alami!
Namun, penelitian pada manusia masih terbatas.
Kandungan Nutrisi Cengkeh
Cengkeh kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti mangan, yang penting untuk kesehatan tulang.
Meskipun begitu, konsumsi cengkeh secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan hati dan menyebabkan hipoglikemia pada penderita diabetes.
BACA JUGA:Terungkap! Organ Tubuh Manusia Ternyata Menua dengan Kecepatan Berbeda, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Awas! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Memperburuk Gejala Menopause, Nomor 3 Paling Mengejutkan!
Peringatan Penting
Meski memiliki banyak manfaat, cengkeh bukanlah obat ajaib. Menjaga pola makan seimbang dan rutin berolahraga tetap menjadi kunci utama menjaga kesehatan.