Namun, Anda tak perlu langsung bergantung pada obat-obatan.
BACA JUGA:Mengapa Gejala Pilek Selalu Lebih Parah di Malam Hari? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
BACA JUGA:Rahasia Bekal Liburan Sehat, Ide Kreatif yang Bikin Anak Semangat Makan!
Mengonsumsi makanan sehat seperti kacang-kacangan bisa menjadi alternatif alami untuk meningkatkan serotonin.
Cara Alami Lain untuk Meningkatkan Serotonin
Selain mengonsumsi kacang, ada beberapa cara lain yang dapat membantu meningkatkan kadar serotonin secara alami:
1. Mendengarkan Musik
BACA JUGA:Bangun Tidur Kaki Sakit? Bisa Jadi Ini Tanda Anda Mengalami Flat Feet, Begini Cara Mengatasinya!
BACA JUGA:Daftar 6 Makanan yang Bantu Bakar Kalori Secara Alami!
Musik dapat merangsang pusat penghargaan di otak, memicu pelepasan serotonin dan dopamin.
2. Olahraga
Fenomena "runner's high" adalah contoh nyata bagaimana olahraga bisa meningkatkan hormon kebahagiaan.
3. Berjemur di Bawah Matahari
BACA JUGA:Terungkap! Organ Tubuh Manusia Ternyata Menua dengan Kecepatan Berbeda, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Awas! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Memperburuk Gejala Menopause, Nomor 3 Paling Mengejutkan!
Paparan sinar matahari membantu produksi vitamin D, yang berperan penting dalam sintesis serotonin.