Menurut laman ZOE, berikut ini adalah beberapa pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi:
BACA JUGA:7 Fungsi Rinso yang Membuat Mencuci Lebih Mudah dan Efektif
BACA JUGA:Musim Jengkol: Waspadai 5 Gejala Keracunan dan Cara Mengatasinya
- Buah dan sayur segar atau beku
- Kacang-kacangan tanpa tambahan gula atau garam
- Karbohidrat gandum utuh seperti roti gandum, oat, dan pasta gandum
- Daging segar, ayam, ikan, dan telur
- Yogurt alami tanpa tambahan gula
- Rempah-rempah dan herbal
Selain itu, kebiasaan seperti memasak di rumah, membawa bekal, memeriksa label makanan, dan mengurangi konsumsi makanan cepat saji dapat membantu menurunkan risiko kanker usus.
Dampak Buruk Makanan Ultra-Proses
Makanan ultra-proses sering dianggap sebagai penyebab utama meningkatnya kanker usus.
BACA JUGA:Kisah Tragis Anak-Anak di Rumah Sakit Yatim Piatu Chester Diungkap Melalui Arsip Digital
BACA JUGA:Google News Masih Mendominasi, Meski Pengguna Mulai Beralih ke Aplikasi Lain
Dengan bahan-bahan sintetis yang sulit ditemukan di dapur biasa, makanan ini sering memiliki daya tahan lama yang mencurigakan.
Namun, kenyamanan ini datang dengan konsekuensi kesehatan yang serius.
Kesadaran Gaya Hidup Sehat
Kesehatan adalah investasi jangka panjang.
BACA JUGA:Ternyata Ini 8 Sifat Cowok yang Suka Sepak Bola
BACA JUGA:Sifat Cowok Penggemar Bola Voli
Mengubah kebiasaan makan dan meningkatkan kesadaran akan bahaya makanan ultra-proses dapat menjadi langkah awal yang penting untuk melindungi diri dan keluarga dari risiko kanker usus. **