Dengan pencernaan yang sehat, penurunan berat badan jangka panjang lebih mudah dicapai.
BACA JUGA:Diet Kentang: Metode Cepat untuk Turunkan Berat Badan
3. Meningkatkan Metabolisme
Asam jawa kaya akan nutrisi dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Meningkatnya metabolisme membantu membakar kalori lebih cepat, yang sangat penting bagi pelaku diet.
Kandungan flavonoid dan polifenol yang tinggi dalam asam jawa juga berkontribusi pada peningkatan metabolisme, seperti yang didukung oleh penelitian dari National Institutes of Health (NIH).
BACA JUGA:Rahasia Diet Nanas: Resep Jus Pemecah Lemak untuk Turunkan 4,5 kg dalam 3 Hari!
4. Kaya Akan Serat
Meskipun dikonsumsi sebagai minuman, asam jawa memiliki kandungan serat yang tinggi.
Serat ini larut dalam air dan membantu mencukupi kebutuhan serat harian. Efeknya adalah memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar, dan menghindari keinginan untuk mengonsumsi camilan tinggi kalori.
Ini menjadikan asam jawa sebagai asupan diet yang efektif dalam mengendalikan nafsu makan.
5. Mengandung Antioksidan
Asam jawa juga kaya akan antioksidan, yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan antioksidan yang tinggi membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan pelaku diet.
Ahli gizi Lokendra Tomar dari Delhi, India, mengakui manfaat antioksidan dalam asam jawa.