Stres yang diakibatkan oleh pekerjaan sebelum makan siang bisa menyebabkan makan secara berlebihan.
Stres saat makan dapat mempengaruhi pola makan dan membuat berat badan melonjak.
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang mengurangi jumlah makanan, tetapi juga tentang mengatur pola makan dengan tepat.
Hindari lima kebiasaan di atas untuk membantu mencapai tujuan diet Anda.
BACA JUGA:Pola Makan Optimal untuk Usia 40 Tahun: Makanan untuk Kesehatan dan Vitalitas
Perhatikan asupan nutrisi yang seimbang dan rencanakan menu makan siang dengan bijak agar kalori yang masuk ke dalam tubuh sesuai dengan yang dibutuhkan.(*)