Produk susu seperti keju, susu, dan yoghurt merupakan sumber protein, kalsium, dan nutrisi penting lainnya yang membantu dalam penambahan berat badan anak.
Yoghurt juga mengandung lemak sehat dan probiotik yang baik untuk pencernaan dan kekebalan tubuh anak.
BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Orang Usia 40-an: Menjaga Kesehatan dan Kualitas Hidup
4. Ayam
Ayam adalah sumber protein dan nutrisi penting lainnya seperti zat besi, vitamin B6, B12, tembaga, fosfor, dan selenium.
Pastikan untuk memberikan daging ayam tanpa lemak untuk membantu membangun otot dan menambah berat badan anak secara sehat.
5. Ghee
Ghee, yang merupakan bahan masakan yang mirip dengan butter, dapat menjadi pilihan makanan penambah berat badan anak.
BACA JUGA:Pentingnya Tidur Malam untuk Kesehatan: Dampak dan Cara Mengatasi Gangguan Irama Sirkadian
Ghee kaya akan kalori dan vitamin, sehingga cocok untuk menambah berat badan secara sehat.
Namun, penggunaannya sebaiknya dalam jumlah terbatas untuk menghindari efek samping.
Dalam memberikan makanan penambah berat badan anak, pastikan untuk selalu memperhatikan porsi dan variasi makanan yang seimbang.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan anak Anda.
BACA JUGA:Bahaya Bangun Siang: Dari Kurang Semangat Hingga Risiko Penyakit Serius
Dengan memilih makanan yang tepat,Anda dapat membantu anak Anda mencapai berat badan yang sehat dan optimal. (*)