7. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan
Sarapan juga memiliki dampak positif pada mood dan kesejahteraan emosional.
Makan di pagi hari dapat meningkatkan hormon serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati sepanjang hari.
Sarapan pagi bukan sekadar rutinitas harian, tetapi merupakan fondasi penting untuk kesehatan yang baik.
BACA JUGA:Sejarah dan Peran Benteng Du Bus Papua, Satu-satunya Benteng Belanda di Tanah Cendrawasih
Dengan memulai hari dengan sarapan yang seimbang, kita dapat menyediakan energi, meningkatkan kinerja mental, mengatur berat badan, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Oleh karena itu, jangan abaikan sarapan pagi dan pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi setiap hari.(*)