RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Menjaga kesehatan tubuh saat sahur adalah hal penting bagi umat Islam yang menjalankan ibadah puasa.
Memilih makanan yang tepat dapat membantu tubuh tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi seharian.
Namun, beberapa makanan sebaiknya dihindari agar sahur tetap bermanfaat dan tidak membuat tubuh lemas.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur:
1. Mie Instan
Mie instan sering menjadi pilihan praktis untuk sahur karena penyajiannya yang cepat.
Namun, kandungan natrium yang tinggi dalam mie instan dapat membuat tubuh cepat haus dan meningkatkan dahaga.
Lebih jauh lagi, kandungan MSG dalam mie instan juga dapat meningkatkan rasa haus.
BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Bawang Putih Mentah: Pro dan Kontra
2. Makanan Bersantan
Santan memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga sulit dicerna oleh lambung.
Makanan bersantan dapat memicu naiknya asam lambung, perut kembung, dan gejala nyeri pada ulu hati, terutama bagi penderita maag dan GERD.
3. Nasi Goreng
Meskipun enak dan lezat, nasi goreng mengandung banyak lemak dan kalori.