"Sesuai kebiasaan masyarakat Indonesia, menghindari yang nomor lima di atas akan sulit, mengingat nasi merupakan makanan pokok bagi sebagian besar orang Indonesia," ungkap dr. Zaidul.
Untuk penggantinya, dr. Zaidul menyarankan untuk mengonsumsi protein nabati seperti kacang-kacangan, seperti tujuh butir almond setelah kurma.
BACA JUGA:5 Destinasi Wisata Angker yang Menghantui di Jawa Barat
Minuman yang dianjurkan adalah rendaman kurma, yang membantu tubuh terhidrasi dengan baik.
Sebaiknya, hindari teh manis dan ganti dengan rendaman kurma.
Dengan mengikuti saran ini, diharapkan para penganut puasa dapat tetap menjaga kesehatan dan semangat selama bulan Ramadan. (*)