Pastikan untuk tidak merebus telur terlalu lama dengan suhu tinggi, karena kolesterol di dalam telur dapat teroksidasi.
Jika ingin mengonsumsi telur goreng, pilihlah jenis minyak yang baik seperti minyak zaitun atau minyak alpukat.
3. Kombinasikan Telur dengan Sayuran
Mengonsumsi telur bersama dengan sayuran dapat membantu menurunkan risiko kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Misteri Bus Hantu di Alas Roban, Cerita Misterius di Tanah Jawa
Beberapa jenis sayuran seperti buncis, kol, dan selada air diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kombinasi telur dan sayuran tidak hanya sehat, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Dengan mengikuti cara-cara ini, kita dapat menikmati manfaat nutrisi dari telur tanpa perlu khawatir akan kolesterol tinggi. (Pad)