RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Durian, buah tropis yang terkenal dengan aroma khasnya, ternyata tidak hanya lezat tapi juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan kita.
Salah satu keunggulan utamanya adalah tingginya kandungan serat di dalamnya.
Serat untuk Pencernaan yang Sehat
Biji durian mengandung serat yang penting untuk proses pencernaan makanan.
Serat ini membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Sidang Kelulusan Akhir Seleksi SIPSS T.A. 2024
Perlindungan dari Radikal Bebas
Selain memberikan serat, biji durian juga mengandung antioksidan yang kuat.
Antioksidan ini melindungi sel-sel dalam saluran pencernaan dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit seperti peradangan atau kanker usus.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi dengan Durian: Kekayaan Kalsium dan Fosfor
Mengurangi Risiko Penyakit Pencernaan
Dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan.
Kandungan serat dan antioksidan dalam biji durian membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah perkembangan kondisi yang merugikan seperti peradangan atau kanker usus.