RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, merupakan kondisi yang sering kali diabaikan namun memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.
Namun, sebuah penelitian menarik menyoroti potensi sebuah buah tropis yang kerap kali dipandang sebelah mata, yaitu durian, dalam mencegah hipertensi.
Biji durian, yang seringkali diabaikan atau dibuang oleh sebagian orang, ternyata kaya akan kandungan kalium.
Kalium adalah mineral penting yang terbukti memiliki efek positif terhadap tekanan darah.
BACA JUGA:Bukan Hanya Lezat, Kandungan Nutrisi Durian Bisa Memperkuat Otot
Dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah peningkatan tekanan darah yang berpotensi fatal.
Studi-studi telah menunjukkan bahwa asupan kalium yang cukup dalam diet sehari-hari dapat membantu mengurangi risiko hipertensi.
Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, yang jika berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
BACA JUGA:Si Pitung Punya Ilmu Rawarontek, Tapi Ada Satu Cara Ampuh untuk Mengalahkannya!
Sehingga, konsumsi biji durian yang kaya akan kalium dapat menjadi langkah preventif yang sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko hipertensi.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi durian atau bijinya juga harus seimbang dan disertai dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai bagaimana mengintegrasikan durian ke dalam pola makan sehat Anda.
BACA JUGA:Keunikan Islandia: Negara Tanpa Gigitan Nyamuk
Jadi, sebelum Anda membuang biji durian berharga tersebut, pertimbangkan manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara teratur.
Dengan begitu, Anda tidak hanya menikmati rasa lezatnya, tetapi juga menjaga kesehatan jantung Anda jauh dari risiko hipertensi yang berbahaya. (*)