Dr Zaidul Akbar juga menyoroti jus buah komersial yang sering dijual di pinggir jalan.
Ia menekankan bahwa banyak dari jus tersebut mengandung sedikit buah asli dan lebih banyak tambahan air, gula pasir, dan susu kental manis.
Kombinasi ini tidak hanya meningkatkan risiko kenaikan gula darah, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk risiko diabetes.
3. Saran Alternatif Sebagai solusi,
dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi buah dengan cara langsung dimakan.
Menurutnya, mengunyah dan memakan buah secara utuh lebih baik daripada mengonsumsinya dalam bentuk jus.
Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan manfaat nutrisi yang lebih baik.
Jadi, meskipun jus buah terlihat menarik, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa manfaat kesehatan lebih baik diperoleh dengan menikmati buah-buahan secara langsung.
BACA JUGA:Mengapa Makan Udang dengan Kulitnya Baik untuk Kesehatan, Begini Kata dr. Zaidul Akbar
Selain itu, waspada terhadap jus buah komersial yang dapat mengandung tambahan gula dan bahan pengawet yang kurang sehat bagi tubuh. (*)