Serai wangi memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membersihkan saluran pernapasan.
Ini membantu dalam meredakan gejala pilek, batuk, dan penyakit pernapasan lainnya.
Dengan meredakan pernapasan, serai wangi juga dapat membantu tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Anak Usia 5 Tahun Hilang Saat Bersama Ayahnya di Kebun
5. Menyokong Sistem Pencernaan
Serai wangi mengandung serat makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan perut.
6. Menjaga Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serai wangi dapat membantu mengontrol berat badan.
Kandungan serat dalam serai wangi dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori.
7. Antioksidan Kuat
Serai wangi mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis.
8. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serai wangi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.