Ini dapat membantu menjaga kulit tetap lembut dan bersinar.
Kualitas Tidur yang Lebih Baik Kalsium dalam susu juga dapat membantu merilekskan otot dan sistem saraf, sehingga minum susu sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Menyokong Pertumbuhan Anak-anak Bagi anak-anak, minum susu di pagi hari sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Susu adalah sumber nutrisi penting untuk anak-anak yang membutuhkan asupan energi dan kalsium yang lebih besar.
BACA JUGA:Misteri Gunung Padang: Artefak Bersejarah atau Fenomena Alam?
Pilihan Diet yang Sehat: Bagi vegetarian atau mereka yang tidak dapat mengonsumsi produk hewani, susu nabati seperti susu almond atau kedelai juga merupakan alternatif yang baik.
Meskipun susu memiliki berbagai manfaat, penting untuk memilih susu yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan diet Anda.
Selain itu, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak sebagai bagian dari pola makan yang seimbang. (*)