Dengan mengonsumsi kulit jeruk yang kaya serat, Anda dapat merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Ini dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat atau bahkan membantu dalam upaya penurunan berat badan.
BACA JUGA:Buah Kabau alias Jolang-jaling, Tumbuhan Ajaib dari Hutan Tropis yang Menyimpan 8 Manfaat Kesehatan
Cara Mengonsumsi Kulit Jeruk Mengonsumsi kulit jeruk tidak selalu enak karena rasanya yang pahit.
Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda coba: Parut kulit jeruk untuk digunakan sebagai penyedap pada makanan atau minuman.
Campurkan sejumput kulit jeruk cincang ke dalam yogurt atau sereal sarapan Anda.
Gunakan kulit jeruk yang dikeringkan untuk membuat teh herbal yang lezat.
BACA JUGA:Asal Mula Ikan Pesut di Sungai Mahakam | Legenda dari Pulau Kalimantan
Pastikan untuk mencuci kulit jeruk dengan baik sebelum mengonsumsinya untuk menghilangkan residu pestisida dan kotoran yang mungkin ada.
Juga, pastikan bahwa Anda hanya mengonsumsi kulit jeruk dari buah yang organik atau tidak terpapar bahan kimia yang berbahaya.
Dalam kesimpulan, kulit jeruk yang kaya serat adalah sumber makanan yang sering diabaikan, tetapi memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan memasukkan kulit jeruk dalam diet Anda, Anda dapat membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, meredakan gangguan pencernaan, dan mendukung upaya menjaga berat badan yang sehat.
Jadi, jangan buang kulit jeruk Anda berikutnya - manfaatkan kandungan seratnya untuk kesehatan Anda. (*)