Makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan rendah serat menjadi penyebab kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Satlantas Polres Empat Lawang Lakukan Apel Pelopor Keselamatan Lalu Lintas Melalui Zoom Meeting
BACA JUGA:Konseling Pranikah di Polres Empat Lawang, Membangun Pernikahan yang Bahagia
Dalam bukunya yang berjudul "Resep Sehat JSR, 200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar," ia menjelaskan bahwa bahan herbal yang baik untuk dijadikan obat kolesterol utama adalah yang mengandung lemak sehat.
Simak daftar 4 resep obat yang dapat menurunkan kolesterol menurut dr. Zaidul Akbar berikut ini:
1. Minyak Zaitun dan Madu
Salah satu bahan resep obat herbal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah minyak zaitun atau VCO (virgin coconut oil).
BACA JUGA:Rahasia Kamar Tersembunyi di Piramida Giza Terungkap
BACA JUGA:Piramida Giza, Keajaiban Kuno yang Memikat
Minyak zaitun tak hanya mengandung lemak sehat, namun juga diketahui kaya akan antioksidan yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol jahat, tanpa menyingkirkan kolesterol baik dalam tubuh.
Caranya yaitu dengan mengonsumsi 1 sendok minyak zaitun dan madu sebelum tidur. Namun, ramuan ini tidak disarankan untuk orang yang sedang mengidap diare.
2. Serai dan Pare
Resep kedua menggunakan batang serai dan buah pare muda.
Bahan resep obat kolesterol ini cukup sederhana, yakni hanya membutuhkan 1 batang serai, 1 buah pare muda, dan air secukupnya.
BACA JUGA:Sinopsis di Ambang Kematian: Ketakutan, Pesugihan, dan Pengorbanan dalam Film Horor Terbaru
BACA JUGA:Simpan Banyak Misteri, Apa Sih yang Terdapat Didalam Piramida Giza?