Kandungan kalium dalam sawi putih membantu menjaga tekanan darah normal.
Selain itu, senyawa-senyawa tertentu dalam tanaman ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Cerita Pertemuan Ajaib Pendaki dengan Makhluk Bunian di Perbukitan Jawa Barat
-Menjaga Kesehatan Tulang
Vitamin K dalam sawi putih berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang. Ini dapat membantu mencegah risiko osteoporosis.
-Pemeliharaan Berat Badan
Sawi putih rendah kalori dan lemak, namun kaya akan nutrisi. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga berat badan sehat.
BACA JUGA:Mitos Orang Bunian di Empat Lawang: Antara Tradisi dan Kepercayaan
-Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam sawi putih berperan dalam pembentukan kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit dan pembentukan jaringan ikat.
-Efek Detoksifikasi
Senyawa sulfur dalam sawi putih dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dan mengeliminasi zat-zat berbahaya.
-Penyedia Energi
Karbohidrat dalam sawi putih memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Pengembaraan Ilmiah, Menelusuri Kehidupan dan Warisan Suku Lingon yang Misterius
-Pencegahan Penyakit