Terong memiliki kandungan serat yang tinggi, serta mengandung vitamin C, vitamin B6, dan potassium. Terong juga memiliki senyawa antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh.
-Pepaya
Meskipun sering dianggap buah, pepaya juga dapat masuk dalam kategori sayuran. Kaya akan vitamin C, vitamin A, dan enzim papain yang baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:6 Tokoh Pahlawan Indonesia yang Menghilang Tanpa Jejak, Menjadi Misteri Hingga Kini!
-Buncis
Buncis mengandung vitamin K, vitamin C, dan folat. Serat pada buncis membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur gula darah.
-Labu
Labu kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat. Labu juga mengandung beta-karoten yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
BACA JUGA:Menyeramkan! Ini Misteri yang Belum Terungkap Suku Lingon Si Mata Biru, Siapakah Nenek Moyangnya?
-Kentang
Kentang adalah sumber karbohidrat yang baik, mengandung vitamin B6, vitamin C, dan potassium. Jangan lupakan untuk mengonsumsinya dengan kulit, karena sebagian besar nutrisi terdapat di sana.
-Tomat
Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah beberapa jenis kanker.
BACA JUGA:Misteri Alam Bengkulu: Fenomena Alam Aneh dan Tak Terduga, Ada Batu Menangis
Penting untuk mengonsumsi berbagai jenis sayuran ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat gizi yang optimal.
Kombinasikan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. (Dik)