EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Olahraga beladiri kendo menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Secara fisik, latihan kendo dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan fleksibilitas tubuh. Berikut beberapa manfaat lainya:
-Peningkatan Konsentrasi dan Fokus
Latihan kendo melibatkan perpaduan antara keterampilan teknis dan strategi. Ini membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi, fokus, dan kecerdasan taktis.
BACA JUGA:Sumur Tua Mekkah: Jejak Horor dan Sejarah 1200 Tahun yang Menggetarkan
-Pengembangan Disiplin
Kendo mengajarkan disiplin dalam berlatih dan menghormati aturan. Para praktisi perlu mematuhi etiket dan tata cara yang ketat, membantu mengembangkan mental yang lebih disiplin.
-Peningkatan Keseimbangan Emosi
Latihan kendo melibatkan pengendalian emosi dan keberanian. Praktisi belajar menghadapi ketakutan dan tekanan, membantu mengembangkan keseimbangan emosi dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA:Manfaat Lalapan Saat Makan: Kesehatan dan Kenikmatan yang Menyatu
-Peningkatan Kepercayaan Diri
Melalui perlahan-lahan menguasai teknik dan keterampilan, praktisi kendo merasakan peningkatan kepercayaan diri yang berdampak positif pada kehidupan mereka.
-Peningkatan Koordinasi dan Fleksibilitas
Latihan kendo melibatkan gerakan tubuh yang kompleks dan koordinasi yang cermat. Ini membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas tubuh.
BACA JUGA:Kisah dari Negeri Jiran Malaysia: Menikah dengan Oang Bunian Punya 7 Anak di Gunung Ledang