-Mengurangi Stres dan Depresi
Menari dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon "bahagia" alami tubuh, yang membantu mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi.
-Meningkatkan Kekuatan Mental
Latihan menari juga dapat merangsang koneksi otak dan memperkuat daya ingat serta kognisi.
BACA JUGA:PWI Empat Lawang 'Ngobras' Bersama ULP PLN Tebing Tinggi
-Meningkatkan Kualitas Tidur
Aktivitas fisik seperti menari telah terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur, membuat tidur lebih nyenyak dan menyegarkan.
-Meningkatkan Rasa Percaya Diri dan Ekspresi Diri
Melalui menari, seseorang dapat meningkatkan rasa percaya diri, mengembangkan kreativitas, dan meningkatkan kemampuan untuk mengekspresikan diri secara bebas.
BACA JUGA:Misteri Makhluk Gaib Raja Bujang: Kisah Saudagar Kaya dari Alam Gaib dalam Cerita Rakyat Riau
-Membantu Sosialisasi
Menari juga merupakan cara yang bagus untuk berinteraksi dengan orang lain, bergabung dengan kelompok tari atau kelas menari dapat membantu memperluas lingkaran sosial dan membangun persahabatan baru.
Dengan begitu banyak manfaat yang diberikan, menari dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan sekaligus bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental kita. Jadi, mari kita rayakan kebahagiaan melalui gerakan menari dan tetap menjaga kesehatan secara menyeluruh. (Dik)