Serat dalam buah melinjo membantu meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.
6. Kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dalam melinjo dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.
BACA JUGA:7 Fakta Penyebab BAB Berdarah yang Perlu Diketahui, Jangan Anggap Sepele
7. Mengandung lemak sehat
Melinjo mengandung lemak tak jenuh tunggal dan poliatomik yang baik untuk kesehatan jantung.
8. Menurunkan berat badan
Karena kandungan seratnya yang tinggi, melinjo dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Kaki Tangan Bandar Narkoba Salah Satu Pelaku Penyerangan Polisi di Ulu Musi Ditangkap
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun melinjo memiliki manfaat kesehatan yang baik, tetaplah mengonsumsinya secara seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan beragam.
Selalu berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi terhadap makanan tertentu sebelum mengonsumsi melinjo atau makanan apa pun. (Dik)