EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Buah mangga memiliki banyak manfaat kesehatan selain rasa yang enak.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan buah mangga:
1. Kaya akan nutrisi
Mangga mengandung banyak vitamin dan mineral esensial seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalium, dan serat makanan. Ini mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:Harga Kebutuhan Pokok Relatif Stabil
2. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan E dalam mangga membantu menjaga kesehatan kulit dan membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari dan radikal bebas.
3. Menyehatkan sistem pencernaan
Buah mangga mengandung serat makanan yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Nipis Bagi Masyarakat
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Mangga mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah normal dan mencegah risiko penyakit jantung.
5. Menyediakan antioksidan
Mangga mengandung antioksidan seperti quercetin, astragalin, dan gallic acid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
BACA JUGA:Ciri-ciri Tanaman Kumis Kucing dan Daerah yang Banyak Ditemukanya