7 Tips Diet untuk Wanita Agar Mendapatkan Berat Badan Ideal

Minggu 16-07-2023,16:52 WIB
Reporter : Adi Candra
Editor : Adi Candra
7 Tips Diet untuk Wanita Agar Mendapatkan Berat Badan Ideal

7. Batasi Asupan Gula

Cara diet untuk wanita terakhir yaitu membatasi asupan gula.

Gula merupakan sumber energi yang paling mudah dicerna menjadi kalori oleh tubuh. 

Apabila konsumsi gula berlebih, tubuh jadi menyimpan kalori tidak terpakai dalam jumlah banyak yang tidak sesuai dengan tujuan diet.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyarankan konsumsi gula ideal adalah maksimal 50 gram sehari untuk orang dewasa.

BACA JUGA:Tak Hanya Masyarakat, Mahasiswa UGM Juga Sampaikan Usulan Ke Anggota DPRD Empat Lawang

Itulah beberapa tips diet untuk wanita yang bisa Anda terapkan supaya mendapatkan berat badan ideal.

Yang terpenting, program diet juga perlu diperhatikan segi kesehatannya dan tidak mengurangi asupan gizi tubuh secara berlebihan.

Semoga program diet Anda berjalan lancar, ya! (*)

Kategori :