Ragam Sayuran Populer di Indonesia dengan Kandungan Gizi Melimpah
Sayuran.--
EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Di Indonesia, keberagaman budaya juga tercermin dalam variasi jenis sayuran yang populer.
Selain lezat dan menggugah selera, sayuran-sayuran ini juga mengandung beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan kita.
Berikut adalah beberapa jenis sayuran populer di Indonesia yang kaya akan kandungan gizi:
BACA JUGA:Cerita Pertemuan Ajaib Pendaki dengan Makhluk Bunian di Perbukitan Jawa Barat
-Bayam
Sayuran hijau ini kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Bayam juga mengandung zat besi, kalsium, dan serat yang baik untuk pencernaan.
-Kangkung
Kangkung dikenal sebagai sumber kalsium yang baik dan mengandung vitamin A, vitamin C, serta zat besi. Serat pada kangkung membantu menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Mitos Orang Bunian di Empat Lawang: Antara Tradisi dan Kepercayaan
-Kubis
Kubis mengandung vitamin K, vitamin C, serta vitamin B6. Selain itu, kubis juga mengandung senyawa fitokimia yang diyakini memiliki efek positif terhadap kesehatan.
-Wortel
Kaya akan beta-karoten, wortel baik untuk mata dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, wortel juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
