6 Teknik Dasar Lompat Galah yang Perlu Diperhatikan

6 Teknik Dasar Lompat Galah yang Perlu Diperhatikan 

JAKARTA, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Dalam olahraga lompat galah, terdapat beberapa teknik dasar yang perlu diperhatikan untuk mencapai hasil yang baik. 

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Sikap Awal (Starting Position)

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Olahraga Lompat Galah

Mulailah dengan sikap awal yang tepat. Letakkan galah di tangan yang kuat dengan posisi tangan lebih tinggi dari kepala. 

Kaki depan harus ditempatkan di depan, dengan kaki belakang di belakang, dan pastikan tubuh tegak.

BACA JUGA:Ide Soal Kembali Ke Eropa, Ronaldo: 'Sudah Tertutup'

2. Pemanasan dan Peregangan (Warm-up and Stretching)

Penting untuk melakukan pemanasan dan peregangan sebelum melompat untuk mempersiapkan otot-otot Anda dan mencegah cedera.

BACA JUGA:Penuh Adrenalin! Berikut Olahraga Ekstrem yang Dapat Dicoba di Indonesia

3. Teknik Lari Pendek (Approach Run)

Lari pendek merupakan bagian penting dalam lompat galah. Pastikan Anda memiliki kecepatan yang cukup untuk melompat dengan baik. 

Fokus pada langkah-langkah yang cepat dan berirama, dan pastikan untuk menjaga keseimbangan dan kontrol tubuh Anda.

Sumber: